An difríocht idir squat dumbbell agus squat barbell

hfgduyt

 

Le dul chun cinn na sochaí, tá coincheap aeistéitiúil na ndaoine ag athrú freisin.Le fada an lá, tá an caighdeán aeistéitiúil maidir le tanaí mar áilleacht a ghlacadh rampant.De réir a chéile, ní shaothraíonn daoine meáchain caillteanas iomarcach a thuilleadh, ach tugann siad aird níos mó ar shláinte.Ceist.Sa lá atá inniu ann, tá folláine ag éirí níos coitianta.Is féidir le daoine cuspóir na folláine coirp a bhaint amach trí aclaíocht agus comhlacht foirfe a mhúnlú.Sa phróiseas folláine, is gníomh an-clasaiceach é squatting.Mar sin, cad é an difríocht idir squat dumbbell agus squat barbell?

Trealamh oiliúna éagsúla
Cé go ndéanann siad go léir squatting, beidh an éifeacht go hiomlán difriúil le trealamh éagsúla.Úsáideann squats dumbbell agus squats barbell trealamh oiliúna go hiomlán difriúil.Tá dumbbells agus barbells an-difriúil, agus tá a struchtúir go hiomlán difriúil.Go háirithe i dtéarmaí meáchain, tá meáchan na dumbbells sách beag.I seomra aclaíochta gnáth, is é an dumbbell is troime ach thart ar 60kg.Tá an leibhéal meáchain barbell an-mhór, lena n-áirítear 250 kg, 600 kg agus 1000 kg.

Ualach oiliúna éagsúla
Is oiliúint meáchain é squat dumbbell le cabhair ó dumbbells, rud a d'fhéadfadh squatting a dhéanamh níos éifeachtaí.Tá squats dumbbell i bhfad níos éadroime ná squats barbell.Go háirithe an t-oiliúnóir a d'éirigh le squat, más mian leat dul níos faide, is féidir leat tosú le squat dumbbell.Fiú mura féidir leat meáchan an dumbbell a iompar, ná bíodh imní ort faoi shábháilteacht.Just a chur síos é.Tá squats barbell contúirteach agus éilíonn siad trealamh speisialta nó cabhair ó pharaimíochaineoirí.

Grúpaí éagsúla infheidhme
Tá squat barbell i bhfad níos troime ná squat dumbbell, agus tá an éifeacht nádúrtha níos soiléire.Más mian leis an oiliúnóir ach a línte a dhéanamh níos íogair agus go réidh gan mothú muscle a leanúint, ansin is féidir le squat dumbbell freastal ar an éileamh.Más mian leis an oiliúnóir éifeacht oiliúna muscle áirithe a bhaint amach, caithfidh sé squat le cabhair ó barbell.Dá bhrí sin, tá squats dumbbell agus squats barbell oiriúnach do dhaoine éagsúla.Cén ceann a roghnú ag brath ar do chuid riachtanas féin.


Am postála: Feabhra-10-2022